Qi Gong gratuit : 3 séances offertes pour commencer
Découvre gratuitement 3 séances de Qi Gong en ligne, issues de ma vidéothèque Taoflow ! Les deux premiers jours du Programme Reconnexion, et un Qi Gong méditatif complet. Pas besoin de t'inscrire : clique, et pratique chez toi, à ton rythme. Et si tu veux aller plus loin, l'essai gratuit de 7 jours t'ouvre toute la vidéothèque.
Commence le Programme Reconnexion : jours 1 et 2 offerts
Le Programme Reconnexion est la meilleure porte d'entrée pour débuter le Qi Gong : sept séances d'une dizaine de minutes, une par jour, construites dans une progression pensée pour éveiller le corps en douceur. Les deux premiers jours sont en accès libre.
Jour 1 · Reprendre son souffle
Respirer, se reconnecter à soi, calmer le mental.
Gratuit
Jour 2 · Dénouer les tensions
Des mouvements pour faire circuler le Qi, relâcher les tensions accumulées et redonner de l'aisance au corps.
Le programme complet, jour après jour
- Jour 1Reprendre son souffleGratuit
- Jour 2Dénouer les tensionsGratuit
- Jour 3Libérer épaules et cervicalesAvec l'essai 7 jours
- Jour 4Trouver son ancrageAvec l'essai 7 jours
- Jour 5Apaiser le mentalAvec l'essai 7 jours
- Jour 6Énergie du matinAvec l'essai 7 jours
- Jour 7Rituel du soir et intégrationAvec l'essai 7 jours
Termine le programme avec l'essai gratuit
Tu as aimé les deux premiers jours ? Avec l'essai gratuit de 7 jours, tu pourras tranquillement finir le programme et découvrir le reste de la vidéothèque !
Continuer le programme gratuitement Sans engagement · aucun prélèvement pendant 7 jours · résiliable à tout momentTa 3ème séance gratuite
Activer les 3 centres : une pratique complète
Un Qi Gong consacré aux trois centres énergétiques, les trois Dan Tian. Il alterne pratique méditative et mouvement, et équilibre ainsi le Yin et le Yang. Un Qi Gong à part entière, que tu peux pratiquer chaque jour !
Pratiquer gratuitement7 jours pour découvrir toute la vidéothèque
Sur Taoflow, mon école de Qi Gong en ligne, tu trouveras plus de 200 séances : les méthodes traditionnelles enseignées en entier, des programmes de 7 jours et d'un mois, le Qi Gong des saisons, des pratiques méditatives, des Qi Gong assis, des exercices taoïstes, et bien plus encore.
Inscris-toi
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Pratique pendant 7 jours
Aucun prélèvement n'est effectué. Termine le Programme Reconnexion, et explore la vidéothèque.
Décide librement
Tu continues ? L'abonnement démarre à la fin de l'essai. Tu arrêtes ? Résilie avant cette date, sans aucuns frais.
Bien pratiquer ces séances de Qi Gong
Prépare ton espace
Une tenue dans laquelle tu peux bouger librement, et suffisamment d'espace pour déployer tes bras.
Ne force jamais
Adapte chaque mouvement à tes possibilités. La respiration reste libre et naturelle : l'approche taoïste consiste à ne pas forcer.
Reviens à la même séance
Refaire une séance plusieurs fois permet d'oublier l'écran et de se concentrer sur la pratique. C'est la régularité qui permet de déployer pleinement tous les bienfaits du Qi Gong.
Questions fréquentes sur les séances de Qi Gong gratuites
Ces séances de Qi Gong sont-elles vraiment gratuites ?
Oui, et sans inscription : pas besoin de créer de compte pour accéder à ces trois séances de la vidéothèque Taoflow. Tu peux les pratiquer gratuitement, autant de fois que tu le souhaites.
Je débute : par quelle séance commencer ?
Ces trois séances sont prévues pour ça ! Commence par le jour 1 du Programme Reconnexion, puis le jour 2 : ce programme est construit pour les personnes qui partent de zéro, sans prérequis, ni condition physique particulière.
Comment suivre la suite du Programme Reconnexion ?
Avec l'essai gratuit de 7 jours sur Taoflow. Il te laisse le temps de terminer le programme, de le reprendre depuis le début et de découvrir le reste de la vidéothèque.
Que trouve-t-on de plus sur Taoflow ?
Tous mes Qi Gong et toutes mes méthodes : plus de 200 séances, les méthodes traditionnelles enseignées en entier, des programmes de 7 jours et d'un mois, le Programme hebdo, et la possibilité de me poser tes questions sous chaque vidéo.