Oui, il faut écouter son corps, pas sa montre ni sa tête 😉

Bonjour Aline, La meilleure chose que je pourrais te conseiller, c’est d’observer attentivement à partir de quel palier (durée/intensité de pratique) tes douleurs plantaires se manifestent. Puis d’adapter tes séances en fonction, afin de réduire le temps de pratique de sorte à arrêter avant l’apparition des tensions. Je conseillerais aussi de privilégier les Qi Gong assis ou du moins de mettre en place une alternance entre pratique assise et debout. Bien regarder la vidéo Fiche Technique pour une bonne assise avant de se lancer dans l’apprentissage des Qi Gong assis. Un autre outil simple et intéressant consiste à masser régulièrement la voûte plantaire avec une balle de tennis qu’on fait rouler debout sous le pied en variant la profondeur de l’appui. Cordialement, Daniel

bonjour Daniel,

tout d'abord un grand merci pour tes videos. J'aurai aimé que mon professeur donne autant d explications que toi. J'ai un souci avec une fasciite plantaire (je fais 10km par jour de marche) et quand je pratique les exercices j'ai une bonne tonicité mais par contre à un certain moment je commence à avoir mes pieds qui fatiguent.

as tu entre autres des exercices qui pourraient me soulager au niveau des douleurs plantaires. Merci d'avance pour ta réponse.

J'ai sur les conseils de Daniel pratiqué pendant 3 semaines le programme Harmoniser la Digestion : j'ai vite constaté un mieux et un confort certain.

bonjour, question intéressante d'Anika, ayant une hernie hiatale importante, je prends note des exercices cités par Daniel.

Merci beaucoup Daniel

à bientôt

Génial !!

Merci beaucoup pour la réponse rapide, c'est top !

A bientôt

Bonjour Anika, En médecine traditionnelle chinoise, la fonction Foie (Gan) a très rarement besoin d’être tonifier au niveau du Qi. Quand on la tonifie ,c’est dans son aspect Yin et au niveau de la circulation. La fonction Foie, quand elle est en déséquilibre, a plutôt tendance à la surpression et la stagnation au niveau de son Qi. Donc, dans le cas de la digestion et de la tonification du Qi de la fonction Rate (Pi) et potentiellement l’harmonisation de la fonction Foie, vous pouvez pratiquer la méthode des 12 pièces de brocarts ou tout simplement le programme « Harmoniser la Digestion ». Si vous n’avez pas le temps de pratiquer ces méthodes ou si vous souhaitez choisir vos mouvements, vous pouvez composer vos propres séances en piochant dans les exercices suivants : - Soutenir le Ciel - L’Ours se Balance - Séparer le Ciel et la Terre - Brasser l’Eau de la Rivière - Le Serpent Darde sa Langue - Le Son de la Rate - Le Son du Foie - Le Son du Trois Foyer - Harmoniser le Qi N’hésitez pas à revenir vers moi si besoin. Bonne pratique, Daniel