Bonjour Christophe, Je vous conseil, outre la vidéo conseillée par Laetitia, d’étudier la vidéo consacrée à la Posture initiale (Wu Ji), ainsi que celle consacrée à la Posture du cavalier (Ma Bu). Elles vous donneront les bases posturales essentielles à la pratique du Qi Gong. Ensuite vous pouvez pendant quelques semaines, délier le corps avec la vidéo Ouvrir les Portes du Qi, que vous pouvez alterner (ou coupler) avec la vidéo Activer les 3 Centres. Puis vous pourrez vous initier progressivement à des exercices plus « techniques » avec les vidéos Séance N°1 et Séance N°2, en choisissant celle qui s’adapte le mieux à vos disponibilités horaires. N’hésitez pas à revenir vers moi par la suite, Cordialement, Daniel

Bonjour,

il y a une vidéo où Daniel donne des conseils pour bien commencer et faire tes propres séances par la suite en regroupant les exercices de ton choix en fonction de la séance que tu souhaites effectuer.

ce que je fais aussi de mon côté c’est que je fais un état des lieux introspectif ou du moment ( que c’est soit dans la journée, matin/soir …) ou de Ce que je vis …. Ce qui me ferait du bien pour avoir un meilleur équilibre

Et je choisis un ou plusieurs exercices

je lis aussi les explications de là séances qui guide également sur l’orientation que peut t’apporter la séance .

j´espère que ça t’aide un peu pour bien commencer :)