Merci Daniel. j'ai commencé à pratiquer l'auto massage et tous les jours je pratique le programme 1 ou 2 d'été ( rafraichir le coeur....) et ça me fait beaucoup de bien. Je vais suivre vos nouvelles propositions selon le temps et l'énergie du jour . 😎

Bonjour Narjess,

Je ne peu vous conseiller concernant votre pathologie, car je ne suis pas médecin et ne peu donc vous répondre hors du cadre énérgetique. Cependant, je peu vous orienter vers des Qi Gong intéressant pour stimuler l'énergie interne, le Qi, car la notion de système immunitaire est perçu d'une manière différente, propre aux pratiques énergétiques chinoise.

En médecine traditionnelle chinoise le systéme immunitaire est d'une part relié à l'équilibre énergétique globale des Zang Fu (Fonctions Organiques Majeurs) et d'autre part au Wei Qi (Qi Défensif).

Dans ce sens le meilleur Qi Gong pour nourrir ces deux aspects est la méthode des Douze Pièces de Brocart. Méthode à pratiquer dans l'idéal au quotidien ou au minimum une fois tous les deux jours sur une période d'au mois six mois (car nous ne sommes plus dans le cadre d'une approche strictement bien-être, mais dans une approche où l'on souhaite un rééquilibrage énergétique profond). Cette méthode sera à pratiquer le matin ou si pratiquer en fin de journée, suffisament loin de votre heure de couché (1h30-2h, car cette méthode est tonifiante). À cette méthode, l'on pourrait ajouter le Qi Gong des Six Sons (Liu Zi Jue). Dans ce cas, on pratiquerais les Douze Brocarts le matin et les Six Sons en fin de journée ou le soir( les Six Sons au contraire peuvent même être pratiqués juste avant le couché).

Si vous ne disposez pas d'autant de temps, car ces méthodes sont longues, vous pouvez déjà pratiquer le mouvement Sortir le Poing suivis du Son des Reins. Vous pouvez également associé à ces deux mouvements quelques minutes (selon vos possibilités et veillant à ne pas forcer le corps) de la Posture de l'Arbre (en début de séance par exemple).

Un autre exercice intéressant serait la pratique de l'Auto-massage présent dans la vidéothèque. Vous pouvez pratiquer cet Auto-massage indépendament des Qi Gong ou méthodes choisit, à tout moment de la journée.

N'hésitez pas à revenir vers moi en commentaire si besoin.

Bonne pratique,

Daniel