Bonjour Daniel,
Que saurais-tu me conseiller comme programme ou comme pratique QiKong afin de m'ancrer et renforcer mon ancrage au quotidien. Un programme qui pourrait par exemple se pratiquer au lever afin d'être dans les meilleures conditions pour la journée et renforcer cet ancrage dans le temps...
Merci pour ton aide.☯️
Bonjour Gauthier,
Je te conseil le Zhenwu Qi Gong, il a été spécifiquement conçu pour ce type d’objectif. Avec le temps et l’intégration de cette méthode, tu peux même augmenter progressivement le temps de maintien des postures immobiles qui le composent.
N’hésite pas à me fait un retour après 3 semaines de pratique.
Bien à toi,
Daniel